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开赛时间

2023年4月22日 7：30鸣枪开跑

集结、检录

检录时间

不论您的分区，您需要在比赛日 5:30 - 7:25 进行检录。请您至少提前 10 分钟到达安检口，以防错过检录时间。

参考时间

若您按照我们的推荐乘坐地铁到达起跑区

比赛日首班车到达附近站点时间约为

06:20 - 06:30

需要带什么？

您只需要佩戴好您的号码布即可检录。

集结区

海尔 · 2023 青岛马拉松采取分区起跑的形式。集结区根据起跑顺序按如下顺序排列：马拉松 S 区、马拉松 A 区、马拉松 B 区、半程马拉松 S 区、半程马拉松 C 区、半程马拉松 D 区、迷你跑 M 区（包含家庭跑 F 区）。

起点布局图

如何到达？

起点集结区周边不设选手停车位

建议选手乘坐地铁等公共交通前往

S、A、B 区

乘坐地铁 2/3 号线至五四广场站并从B2 出口出站，根据指引进入起跑区。

C、D 区

地铁2 号线至浮山所站并从B 出口出站，根据指引进入起跑区。

M、F 区

地铁 2 号线至浮山所站并从C 出口出站，根据指引进入起跑区。

其他交通方式

请查阅一下列表以获知分区所对应的安检口和到达方式；建议您先到达闽江路后根据自己的分区由相应安检口步行进入起跑区。

温馨提示

香港中路靠集结区一侧（南侧）不设置安检口。若您由此侧到达起跑区，请您使用地下通道/地铁站跨越香港中路进入相应安检口。

起点出发顺序

当7:30比赛发令枪响后，全程马拉松选手首先出发；

当全程马拉松选手队尾开始出发后，紧接着半程马拉松选手出发；

半程马拉松选手队尾出发后，迷你跑项目选手最后出发。

比赛队尾通过起点拱门的时间约为鸣枪后20分钟~25分钟左右。

最后24小时，请注意！

赛前一晚

心潮澎湃在所难免，赛前一晚好好平复心情，安心休息：

◎ 尽量推掉晚饭后的所有约会，拒绝饮酒、喝咖啡；

◎ 把号码布别在战袍上，拍一张定妆照发个朋友圈；

◎ 赛后需要更换的衣物提前放在存衣包里，完赛后第一时间换上以免着凉；

◎ 如果赛时需要盐丸、能量胶，提前准备好，以免遗漏；

◎ 定好闹钟，最好提前比赛开始3个小时。

比赛一早

心心念念的这一天终于到来！踏上赛场之前，你还有这几个步骤要做：◎排空。无论有没有早上排空的习惯，都要试一试；

◎检查装备。手表、补给，尤其是号码布，再检查一遍是否佩戴好；

◎吃早饭。清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始；

◎穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。

干净跑道，对兴奋剂说不

让每一个人，都奔跑在“干净跑道”上，用运动精神激励人生道路的每一次地向前，让所有田径运动参与者都能获得运动带来的快乐和健康！

天气情况

今日多云，气温12~15℃。

预计比赛日（4月22日）白天气温13~17℃，以阴天间多云为主。请选手们注意防晒补水，注意身体保暖并充分热身，完赛包里为您准备了毛巾和补给品。

青岛市气象台

CCTV5直播，一同见证

4月22日07:25，

海尔·2023青岛马拉松将在CCTV5全程直播！

就在明天，阔别已久的赛事即将呈现，让我们用一场酣畅淋漓的奔跑，与屏幕前的家人、朋友和观众们，一同见证海尔·2023青岛马拉松的精彩赛程！

照片下载

方法一

进入官方微信公众号“青岛国际马拉松”，点击“2023青马”—“照片下载”输入您的参赛号码就可以下载啦！

方法二

扫描下方二维码

输入参赛号码即可下载照片

盼望着，盼望着，激动人心的时刻即将来临，预祝每一位选手都能在这场盛事中，顺利完赛、享受激情，超越自我！

奔跑青岛、逐梦未来

2023、即将绽放！（本网记者）