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）为进一步加强学生心理健康教育，增强青春期女生自我保健意识，3月20日，曹县计划生育协会联合曹县一中邀请专业瑜伽老师在曹县一中青春俱乐部开展瑜伽心理团辅活动。

活动中，专业瑜伽老师带领女生小团体先后练习瑜伽腹式呼吸法和冥想术。据瑜伽老师介绍，腹式呼吸法可以让学生进入一种平和、沉静的状态，不仅可以舒缓情绪，还可以缓解压力，另外静坐冥想能影响大脑的活动，尤其是周围神经系统的活动，无论是感到身体不适还是精神紧张，只要静坐冥想两分钟到二十分钟，就会大有帮助。

同时，在练习的过程中，瑜伽老师耐心地指导学生并帮助学生正确认识和看待身体各项机能的变化，注重心理问题，学会疏导不良情绪。同学们一致认为，在紧张的学习之余，能够有机会在一个安静舒适的环境做瑜珈练习，不仅放松自己的身体和心灵，而且还找到了专注学习知识的感觉，促使她们以更加健康、快乐的心态投入到学习和生活中。

曹县计生协负责同志表示，做好青少年心理健康辅导工作，对于引导青少年树立正确的价值观，塑造健康向上的心态具有重要的积极作用。曹县计生协会将持续开展系列青春健康教育活动，为青少年健康成长保驾护航。